Onze eerste gezamenijke zomerworkshop Ayuverda en Yoga bij Happy Yogi. Wij, Nicole en Anita, zijn jouw ‘tantes’ op dit avontuurlijke pad naar zelfontdekking en verlichting. We gingen redelijk nuchter deze workshop in. Al met enige voorkennis van Ayuverda gaan wij er vanuit dat wij deze dag meer inhoudelijke kennis op gaan doen.
Start met een meditatie
We begonnen de dag met een meditatie om in de juiste sfeer te komen. Wat is een stem toch een belangrijk element tijdens een meditatie. Amanda, onze instructrice, heeft een fijne, rustgevende stem waar ik me volledig aan kon overgeven. Dit hielp me om helemaal in het moment te zijn en de drukte van het dagelijks leven even los te laten.
Presentatie Ayurverda
Na deze meditatie gingen we verder met een PowerPoint-presentatie over Ayurveda. Het was interessant om te ontdekken dat we eigenlijk al best veel basiskennis hebben opgedaan de laatste tijd. We leerden over de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Deze dosha’s representeren verschillende energieën in ons lichaam en hebben invloed op onze spijsvertering en gezondheid. De focus lag tijdens deze workshop met name op de dosha Pitta, wat logisch is gezien het zomerseizoen waarin we ons bevinden. Pitta wordt geassocieerd met vuur en staat symbool voor warmte en transformatie. Helaas vonden we het jammer dat de presentatie vooral een basisintroductie was en niet dieper inging op de specifieke zomerelementen van Ayurveda.
Yoga: ‘maangroet: Chandra Namaskar’
Na de presentatie gingen we verder met de ‘maangroet’ binnen de yoga. De maangroet, ook wel bekend als Chandra Namaskar, is een serie yogahoudingen die helpen om kalmte en balans te vinden. Het bestaat uit een reeks vloeiende bewegingen die de flexibiliteit bevorderen en tegelijkertijd een gevoel van rust brengen. De houdingen omvatten onder andere de Halve Maan (Ardha Chandrasana), de Lage Lunge (Anjaneyasana), en de Kindhouding (Balasana). Deze serie oefeningen was perfect om de dag mee af te sluiten en bracht een gevoel van diepe ontspanning en tevredenheid.
Conclusie
Al met al was het een leuke ervaring bij de zomerworkshop van Happy Yogi. Het was een workshop van leren, ontspannen en verbinden. Ik kijk uit naar de volgende sessie en ben benieuwd wat we dan weer gaan ontdekken over Ayurveda en Yoga.
“When diet is wrong,
Medicine is of no use
When diet is correct,
Medicine is of no need”
Heb jij ervaring met een van deze vormen van endometriose en Ayurvedische behandelingen? Deel je verhaal in de reacties hieronder en help anderen die met dezelfde uitdagingen te maken hebben.
